Me-time in der Sommersonn

Stell dir vor: Sanfte Sonnenstrahlen auf der Haut, frische & gesunde Speisen direkt aus unserem Garten, tiefe Atemzüge unter klarem Himmel und ehrliche, offene Verbindungen mit Gleichgesinnten.

Nutze die Gelegenheit, einen Gang herunterzuschalten, dich zu spüren und einfach nur zu sein – fernab vom Alltagsstress.

Erlebe, wie du vom Denken und Machen ins Fühlen und Sein findest. Dein Körper wird es dir danken, denn gemeinsam gehen wir den Weg von Anspannung zu Entspannung.

Deine Sommerpause – voller Ruhe, Freude und Verbindung

Das ist dein Sommerurlaub: Atme aus und nimm dir die Zeit, die du für dich brauchst. Einfach mal Sehnsucht nach einer wohltuenden Pause? Diese Woche gehört ganz dir – für Erholung, Freude und inneren Frieden.

Was erwartet dich?

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Erdende Yogapraxis

Lass dich von der Natur einhüllen bei morgendlichen Yogastunden mit Sonnenaufgang und sanften Sessions zum Sonnenuntergang.

Verschiedene Stile wie Yin, Yoga Nidra und Vinyasa – je nach Stimmung und Energie – in unserem inspirierenden Yoga Shala oder auf der Dachterrasse mit Blick auf das Tal.

Yoga ist bei uns für jedes Level geeignet!

Atemarbeit – Stille – Klang

Lass los mit geführten Atemübungen, entdecke die Kraft der Stille und spüre die heilende Energie von Klang. Lerne, wie du Atmung für mehr Balance und Entspannung nutzen kannst.

Kreative Workshops

Lass dich inspirieren, spiele und entspanne dich gleichzeitig. Von Chakra-Erfahrung über intuitive Bewegung bis zu kreativen Aktivitäten – entdecke neue Seiten an dir!

Achtsame Wanderungen

Gemeinsam erkunden wir das Teno-Gebirge und das magische Masca-Tal. Rauhe Pfade, stille Plätze und Ausblicke, die dich ganz ins Hier und Jetzt bringen.

Reflexion & Journaling

Schenke dir Raum für deine Gedanken und Einsichten in unterstützenden Journaling-Sessions während des Retreats.

Köstliche, nährende Ernährung

Pflanzenbasiert, saisonal und mit viel Liebe gekocht – direkt aus unserem eigenen Garten. Genieße drei vegane Mahlzeiten am Tag, frische Snacks und belebende Getränke..

Ganz du selbst sein

Entspanne in der Hängematte unter einem Avocadobaum oder tauche in unseren Naturpool ein. Hier musst du nichts – du darfst einfach nur sein.

Die Magie von Mandala de Masca

Mandala de Masca liegt eingebettet in der wilden Schönheit des Masca-Tals auf Teneriffa, Spanien.

Ein sicherer, friedlicher Ort auf 6 Hektar Natur, Stille und liebevoller Aufmerksamkeit fürs Detail. Hier kannst du nicht nur neue Energie tanken, sondern auch wieder wirklich in Kontakt mit dir selbst kommen – weit weg vom Alltag.

Tagesablauf (Beispiel)

• 07:45 Tee & frisches Obst
• 08:00 Yoga am Morgen
• 09:30 Gesundes, leckeres Frühstück
• 11:00 Workshop / Zeit zum Entspannen
• 13:30 Lunch (gesund & frisch) Freizeit / Massage / Erkundung des Tals
• 16:30 Nachmittagsaktivität
• 18:00 Köstliches Abendessen
• 20:00 Abend-Yoga / Gemeinsames Programm
• 22:00 Stille & Nachtruhe

*Das Retreat startet am 7., 15. und 23. August um 18:30 Uhr mit einem gemeinsamen Abendessen, gefolgt vom Opening Circle. Es endet am 13., 21. bzw. 29. August nach dem Frühstück (Check-out 10:00 Uhr).