Yoga Retreat

“Up the Mountain”

met

“De Yoga Tempel Haarlem”

22 Sepember – 29 September 2019


Na een geweldig yoga retreat op Tenerife in 2018, verzorgt de Yoga Tempel in 2019 met veel plezier weer een week vol yoga, ontspanning, gezond & lekker eten, natuur en tijd voor jezelf.

Van Zondag 22 September tot en met 29 September (7 nachten) nodigen we je uit om mee te gaan naar het prachtige eiland Tenerife en het heerlijke yoga retreat center Mandala de Masca.

“Up the Mountain”

Het retreat staat in het teken van balans, jouw persoonlijke balans.

Voor de een kan dat een (innerlijke) ontdekkingsreis worden. Voor de ander een week waarin je – misschien wel eindelijk … – tijd hebt voor jezelf zonder de dagelijkse afleidingen in je reguliere leven.

Hoe dan ook … een cadeautje voor jou.

Je doet actieve en rustige yin & yang yogalessen zodat je zelf kunt voelen en ervaren wat het effect is van beide vormen.

Het chinese karakter Yang kan vertaald worden als ‘de door de zon beschenen helling van een heuvel’. Yin ‘de van de zon afgewende helling van een heuvel’. Beiden zijn nodig voor een evenwichtig leven. Wat werkt voor jou, en wanneer? Kom ervaren, ontspannen, voelen, ontdekken, rusten en nieuwe energie opdoen

Yoga

Barbara en Micha verzorgen afwisselend ’s ochtends en ’s avonds (actieve) Vinyasa, Ashtanga, Yin Yang, Yin en restorative yogalessen.

Voorafgaand aan de ochtendlessen zijn er dagelijkse meditatie-sessies.

Naast de dagelijkse yogalessen is er een programma met verschillende workshops en sessies waaraan je mee kunt doen;

Workshop 1: Verdieping en techniek van yoga houdingen.

Tijdens deze sessie onderzoeken we een aantal houdingen. Welke ruimte heb je nou echt? Hoe kun je die ruimte vergroten? Welke techniek past bij jouw lichaam?

Workshop 2: Acroyoga en partner-oefeningen.

Samenwerken, vertrouwen op elkaar, leunen op de ander en de ander op jou laten leunen. We gaan spelen met een aantal acroyoga en partner-oefeningen.

Workshop 3: Pranayama.

We zullen een aantal ademhalingsoefeningen behandelen, waarna je zelf aan de slag kunt met de energie gevende en ontspannende werking van pranayama.

Workshop 4: Familieopstellingen

Blijf je maar tegen bepaalde belemmerende patronen aanlopen waar je geen duidelijk een reden voor hebt? Dan zijn familieopstellingen de manier om hier inzicht in te krijgen zodat je die patronen kunt gaan doorbreken en zo meer balans in je leven krijgt.

Het (voor)uitzicht vanaf de berg

zal een prachtige natuur, machtige bergen en een fris groen laten zien.

Ons doel is je ontspanning te bieden, nieuwe ervaringen, nieuwe technieken, tijd voor zelfreflectie en groei. Het ontwikkelen van een groter bewustzijn van je lichaam, geest en ademhaling. Momenten van stilte én van lang natafelen, lachen en mooie gesprekken. Of je aan de zon- of schaduwzijde van de berg wilt staan, hoog of laag, binnen of buiten je comfortzone, is aan jou. Wij begeleiden je daar graag bij!

Locatie

We verblijven op een prachtige locatie op een berg midden in de natuur uitkijkend op de zee met mooie kamers,

3 yoga platforms (binnen en buiten) en een zwembad.

Het weer is in oktober rond de 25 graden met gemiddeld 7 uur zon per dag en (heel) soms wat regen.

Kom mee om te ontladen en weer op te laden!

Prijs

Een week (7 nachten) per persoon op een 2 persoonskamer: € 1195,-

Een week (7 nachten) per persoon op een kamer tot 4 personen: € 1075,-

Inclusief

accommodatie

heerlijk eten (3x per dag)

alle yoga sessie’s

alle workshops

Exclusief

De vlucht

eventuele privé sessies

Wij hebben er ontzettend veel zin in om er een heerlijke week van te maken!

TRANSFER

De transfer heen en weer naar het vliegveld is € 40,- per persoon bij een gedeelde taxi van minimaal 4 personen.

Iets over Barbara en Micha

Samen hebben Micha en Barbara meer dan 20 jaar ervaring met yoga.

Micha is gecertificeerd als coach, opsteller, Ashtanga en Yin docent (Paul Grilley) .

Barbara is opgeleid tot Vinyasa (Svaha yoga & David Lurey) en Yin docent (Paul Grilley).

Meer over Barbara kun je lezen op: prayayoga.nl

Meer over Micha kun je lezen op: deyogatempel.nl

 

Do you want to join?


Aanmelden

Neem voor vragen of je aan te melden contact op met Micha (06-14463111) of via Info@deyogatempel.nl

BOOK
THIS
RETREAT

Share this retreat