Yoga & Ayurveda Retreat

met

John & Gitty

10 November – 17 November 2018


Voor de tweede keer gaan we dit jaar met onze retreat naar Tenerife. Wij hebben in Mandala de Masca de plek gevonden, waar we graag onze teachings, yoga en liefde voor natuurlijk en heerlijk eten kunnen delen.

Midden in de natuur, in een heerlijk klimaat, bij de bijzonder, vriendelijke mensen van Mandala de Masca, kunnen wij als groep ontspannen en op avontuur gaan naar binnen.

De vraag Wie ben ik? staat centraal in deze retreat.

Wie ben ik

De vraag Wie ben ik? staat centraal en het is onze passie te stimuleren, dat alles wat we doen op de mat, en alles wat we zeggen en leven binnen de retreat, mee te nemen het leven in.

Het te integreren, en elke minuut van de dag de vruchten van te plukken.

Yoga als manier van leven.

 

Lecture

Er is elke dag een lecture. De chakra leer, de meridianen, en het taoisme brengen we nieuw dit jaar.

Over Ayurveda raken we nooit uitgepraat.
Ayurveda en yoga zijn zusterwetenschappen.

Ayur betekent ‘leven’ en Veda betekent ‘weten’. Ayurveda betekent dus de wetenschap van het leven.

Samen met het pad van yoga is het een bron van inzicht en geeft het praktische handvatten in hoe we een gezond en gelukkig leven kunnen leiden.

 

Wat kun je verwachten

In dit retreat leer je onder andere hoe je zelf een ochtend/avond ritueel op kunt bouwen die jouw persoonlijke constitutie ondersteunt. En wat is je constitutie eigenlijk?

In de ochtend is er een yang yoga practice en in de avond een Yin.

We gaan in op de Kriyas, Pranayama, Meditatie, en Asanas, maar je leert ook met andere ogen te kijken naar je persoonlijk dieet en leefstijl.

Weg uit je eigen omgeving en het vele moeten, vind je hier de tijd en ruimte om het ook te verwerken en een plek te geven. Blijf gewoon eens een uurtje in een hangmat liggen na een les en zie wat er bovenkomt.

Nieuwe inzichten

Je gaat naar huis met een uitgebreide hand-out en een notitie boek vol aantekeningen en zal geïnspireerd zijn je nieuwe inzichten toe te passen op je dagelijkse leven thuis.

Programma

  • 07.30 – 09.30 Ochtend yoga practice
  • 09.30 – 10:30 Ayurvedisch ontbijt
  • 10:30 – 12.00 Lecture
  • 13:30 – 14.30 Garden-To-Table Lunch
  • 13:30 – 16.30 Vrije tijd – mogelijkheid tot ayurvedisch massage
  • 16.30 – 18.00 Avond yoga practice
  • 19.30 – 20.30 Biologisch diner

Aankomst is op Zaterdag 10 November.
17:30 opening ceremony en diner. Vertrek op Zaterdag 17 November na het ontbijt.

Wat is inbegrepen

  • 7 nachten accomodatie bij Mandala de Masca
  • 3 “Garden-to-table“ maaltijden
  • natuurlijke bites in de middag
  • heerlijke verfrissende natuurlijke drankjes
  • koffie en thee
  • alle yoga sessies
  • alle lectures inclusief uitgebreide hand-out
  • Ayurvedisch kookworkshop met John
  • meditatie bij een zonsopgang op de vulkaan El Teide
  • vers bereid ontbijt en zwemmen op het hippie strandje

Prijs

€ 945,- p.p. op basis van een 2-persoons kamer met eigen badkamer ( noble silence op de slaapkamers )
Vlucht, transfer, ayurvedische massage zijn niet inclusief.

 

Transfer

Transfer vliegveld Reina Sofia Sur naar Mandala de Masca: Voor €40,00 p.p. op basis van 4 personen in een taxi, kunnen wij dat voor je regelen.
Een individuele transfer kunnen wij uiteraard ook tegen geldend taxitarief (45 minuten) verzorgen.

OVER GITTY

Gitty de Gier is een levenslustige RYT-500+ (International Yoga Alliance) gecertificeerde yogadocente. Met een vader als yogi weet ze niet beter of yoga is er altijd al geweest.

Ze volgde verschillende teacher trainingen waaronder de advanced sva dharma teacher training bij de docenten Katiza Satya en Sahaj. Daarnaast heeft zij zich gespecialiseerd in ashtanga vinyasa zoals onderwezen door Patthabi Jois en Sharath in Mysore, India. De Yin vindt zij in Hatha restorative en Yin yoga.

Gitty heeft naast de yoga een grote liefde voor de Ayurveda.
Het is haar grote passie mensen te inspireren yoga en ayurveda te integreren in hun leven.

OVER JOHN

John heeft als passie om mensen te verwennen met heerlijk eten.

Daarnaast is hij een enorme liefhebber van buiten zijn, of dat nu wandelen met zijn hond is, of op zijn mountainbike in Frankrijk.

Je doet John geen groter plezier dan voor jou door de ruime moestuin naast de finca te wandelen, en de meest heerlijke verse groente en kruiden te oogsten. Hij verheugd zich nu al op de gezamenlijke maaltijd buiten aan tafel met uitzicht op de bergen.

John is vegetarische gediplomeerd kok en heeft een liefde voor de Ayurvedische keuken. Binnen de retreat zal hij een workshop geven in de keuken, waarmee jij thuis weer aan de slag kan.

Zin om mee te gaan?


Hoe boek je deze reis

Je kunt je plekje reserveren door op de BOOKings button te klikken. Je reserveringsformulier wordt door het Team van Mandala de Masca doorgestuurd naar Gitty, zij zal dan vervolgens contact met je opnemen.

Of

kijk op facebook pagina: Be Peace, Be Love

Of mail direct naar John en Gitty. Ook bij vragen, gewoon mailen:gittydegier@casema.nl

 

BOOK
THIS
RETREAT

Share this retreat