The GREAT escape

– An ultimate selfcare and empowering womensretreat –

9 September – 16 September 2020


 

there is nothing left

to worry about

the sun and her flowers are here.

– rupi kaur –

 

Lieve Vrouw!

Toe aan een break? Stap uit je dagelijke routine en ervaar de ultieme stress release op het zonnige eiland Tenerife.

Laat overtollige ballast los. Laat jezelf op en focus op wat jou echt energie geeft.

 

Self Care

Het 6-daagse retreat staat helemaal in het teken van self care. Ervaar hoe het voelt om voor jezelf te zorgen. Onderzoek wat bij jou past, wat jij het meeste nodig hebt en hoe je dit in het dagelijkse leven kan intergreren.

De zelfcare tools die onder andere aan bod komen zijn: Ayurveda, Aromatherapie, Kristallen, Yoga (gentle flow, nidra en Yin), De chakra’s, het ritme van de Maan, Reiki, Meditatie, Massage, Pranayama (ademhaling), Visualisatie en Soundhealing.

Deze tools komen terug in de yogalessen en workshop en helpen je om goed voor jezelf te gaan zorgen, te ontspannen, los te laten, naar binnen te keren, en weer de verbinding te maken met wie je werkelijk bent. Om zo weer in je kracht te komen en in lijn te gaan leven met jouw essentie.

De verstilde omgeving, adembenemde natuur, de veiligheid en met liefde bereid eten, geven je de ruimte en rust om weer thuis te komen bij jezelf en te onderzoeken in alle vrijheid. Om zo weer opgeladen, geinspireerd en in je kracht naar huis te gaan.

 

MANDALA DE MASCA…

De idylische finca ligt in de Masca Vallei op het Spaanse eiland Tenerife.

Je bent omringt door praschtige natuur en uitzicht op zee! Ook in oktober is het weer super

Wat heeft de finca je te bieden:

  • Met liefde ingerichte kamers en gezamelijke ruimtes
  • Een zwembad met twee zonneterrassen
  • Een binnen en buiten yogaruimte
  • Adembenemende uitzichten
  • Een geweldige tuin
  • Veel fijne plekjes om je terug te trekken
  • Hangmatten om in te luieren

ETEN EN DRINKEN

Het team van Mandala de Masca bereid met liefde dagelijks het ontbijt, lunch en diner.

Je eet overtheerlijke biologische en vegetarische gerechten. De ingredienten komen vaak uit eigen tuin.

Gedurende de dag kan je onbeperkt kruidenthee en water drinken. En je wordt verwend met lekkere snacks en fruit. Alcohol wordt dit weekend niet geschonken.

VRIJE TIJD

Er is veel tijd om lekker te lezen, te relaxen, even je ogen dicht te doen, een duik in het zwembad te nemen of even helemaal niets te doen. Genoeg fijne plekjes om je terug te kunnen trekken. Mocht je een auto huren en de prachtige omgeving willen verkennen kan dat natuurlijk ook!

MASSAGE

Wanneer geef je dit aan jezelf? Daarom krijg je een massasge van een uur kado, omdat we je een moment gunnen waarin je helemaal niets hoeft ,je diep kan ontspannen en los kan laten.

1-OP-1 SESSIE

Mocht je behoefte hebben aan een prive sessie met Hanneke en/of Julie. Ben je heel erg welkom. Dit kan je extra verdieping en inzicht geven en je weer laten verbinden met jouw power en essentie.

PROGRAMMA

Aankomst: woensdag 9 September rond 15.00

Vertrek:  woensdag 16 September na het ontbijt

  • Wake up Small bite
  • 8.00 Movement into energy/grounding
  • Yin Yang Yoga
  • selfcare ritual
  • Meditatie
  • 9.30 Ontbijt
  • 10.30 Workshop
  • -Vrije tijd-
  • 13.00 Lunch
  • -Vrije tijd-
  • 15.30 massage
  • Afternoon Small bites
  • 17.00 Movement into stillness
  • Yin Yoga/ Yoga Nidra
  • Selfcare ritual before bedtime
  • 19.00 Diner

 

*Nog even op een rijtje:

Prijzen

  • 1250 – deze kamer is verdeeld over 2 gedeeltes en heeft 4 aparte bedden. De badkamer deel je met 4
  • 1350 – 2-persoonskamer, badkamer deel je met 2
  • 1850 – 1-persoonskamer

Inclusief

  • 6 daagse geheel verzorgd self care retreat
  • 7 nachten
  • Eten en drinken
  • Massage
  • Transfer van en naar luchthaven

Exclusief

  • Vlucht
  • Evt autohuur
  • 1-op-1 sessie(s)


 

WIE ZIJN WIJ?

.

Hanneke

Co-founder van Rock your World.

Expert op het gebied van Selfcare en auteur van het boek;’ Rock Your Crystals’. Ze laat zichop inspireren door Ayurveda, aromatherapie en kristallen.

Julie

Psycholoog, Reikitherapeut, Yogadocent- en therapeut.

 

In haar praktijk ‘She Hero’ begeleid ze dagelijks vrouwen in het terugvinden van hun innerlijke power. Hierin combineert ze reguliere psychologische en spirituele tools.  Daarnaast doet ze de PR en productie van Corporate customized one day retreats bij One Day Retreats

 

 

Are you in?


How to reserve your spot

By a click on the BOOK button you can reserve your spot for this retreat. The team of Mandala de Masca will contact you en connect you with Hanneke & Julie.

 

BOOK
THIS
RETREAT

Share this retreat