Yoga Retreat

Love your Self – Love your body – Love your life

with

Emilie & Cindy

June 2 – June 9 2018


Love your Self- Love your Body – Love your Life

Deze retreat gaat over Liefde. Niet de romantische liefde tussen twee mensen, maar liefde voor jezelf en voor het leven.

Het begint met liefde voor je lichaam.

De combinatie van yoga en coaching maakt je hoofd leeg en geeft je de ruimte en de vrijheid om te ervaren wie je écht bent.

In onze essentie zijn we allemaal liefde. Wat gebeurt er als we vanuit die liefde in het leven staan, als we vanuit die liefde naar onszelf en naar de ander kijken?

Programma

We hebben een aankomst-dag, 5 lesdagen, 1 rustdag (woensdag) en een vertrek-dag.

De lesdagen hebben volgend ritme:

  • 08.00 – 10.00  Yoga met Cindy.
  • 10.00 Brunch
  • 11.00 – 15.00 vrije tijd
  • 15.00 – 18.00 Coaching onder begeleiding van Emilie.
  • 19.00 Diner
    En twee avonden ronden we af met Yin-yoga door Cindy.

Wat doen we tijdens de ochtendyoga?

Cindy is bijzonder goed onderlegd in Elemental Flow Yoga.

Deze vorm van yoga is vrij actief. Je leert bewegingen (flows) waardoor je de energiebanen in je lichaam vrij maakt.

Elemental wijst op het feit dat deze vorm van yoga rekening houdt met de 5 elementen.

Elke dag werken we op een ander element waardoor je echt een volledige reset hebt van lichaam en geest.

Wat doen we tijdens de coaching?

Het thema van de coaching dit jaar is: ‘in liefde leven’.
Het start met liefde voor je lichaam en breidt zicht uit naar liefde voor jezelf, liefde voor de ander en liefde voor het leven!

Een coach-moment start met een stuk theorie. In groep is er ruimte voor open gesprek.
Daarna gaan jullie in kleine groepjes met een concrete oefening aan de slag.

Deze oefeningen hebben allemaal als doel om jou meer en meer te bevrijden van jouw angsten en oordelen.

Zondag

  • Wat is onvoorwaardelijke liefde?
  • Hoe kan je deze ervaring oproepen?
  • Principe van accepteren – eren – los laten

Maandag

  • Vanuit liefde met je lichaam omgaan
  • Voorbij de schaamte
  • Actieplan om voor je lichaam te zorgen

Dinsdag

  • Vanuit liefde je mening delen
  • Communicatie in verbinding

Donderdag

  • Je diepere verlangens leren kennen en benoemen

Vrijdag

  • De transformerende kracht van je essentie leren gebruiken

Wat is die avondyoga dan?

De focus van de yoga ’s avonds is om tot rust te komen. De bewegingen zijn veel kleiner en zachter.

Yin-yoga is meer een bewegende vorm van meditatie.

Het geeft je de kans om dicht bij jezelf te komen en dit moment te koesteren. Van daaruit kan je genieten van een heerlijke diepe slaap.

Prijs

De volledige week kost € 1340,-. Dit is exclusief vlucht.

Je betaalt € 750,- voor de opleiding en € 590,- euro voor het verblijf.

Je deelt je kamer met een andere deelnemer.

Zelfstandigen kunnen gebruik maken van de KMO portefeuille voor het gedeelte ‘opleiding’.

Na je inschrijving gaat Cindy op zoek naar de meest voordelige tickets en neemt ze contact op met jou om de opties te bespreken.

Wie is Emelie

Emelie werkt al 15 jaar als trainer en coach, zij is oprichter van Happy Coach.

In juli 2017 kwam haar boek uit ‘Goed Gezien!’

Emelie gelooft dat mensen ‘groter’ zijn dan ze denken, dat ze meer potentieel in zich hebben dan ze beseffen. Alles is haar werk is erop gericht om jou meer in contact te brengen met je potentieel om van daaruit die veranderingen door te voeren in jouw leven die jou gelukkiger maken.

Haar aanpak is geïnspireerd op NLP (neuro linguïstisch programmeren), ericksoniaanse hypnose, transactionele analyse, sjamanisme en systemisch werk.

Wil je meer weten over Emelie? Kijk dan op www.happycoach.be

 

Wie is Cindy

Cindy vindt het heerlijk om jou te leren, hoe je met yoga mentale rust vindt en stress los laat.

Jaren geleden kwam yoga toevallig op haar pad.

Zij was op reis, op de vlucht van haar hectische leven thuis en op het werk. En toen, daar in Thailand, begon ze te voelen en aan de lijve te ondervinden dat zij zelf haar stressniveau in de hand had, als ze zelf de leiding neemt over haar ademhaling en haar aandacht.

Een wereld ging voor Cindy open. Ze wou er meer van ontdekken. Ze proefde van vele yoga-vormen, deed veel opleidingen en haar keuze viel op Elemental Yoga.

Haar manier van yoga geven is er op gericht om je lichaam flexibel te maken en om je rust te vinden in je geest.

Cindy geeft yoga lessen in Ruddervoorde. Je kunt bij haar terecht voor groepslessen of individueel. Heb je specifieke vragen rond gezondheidsproblemen, dan is yoga-therapie misschien wel iets voor jou!

En als je graag tot rust wil komen, dan kan ik zij de relaxatie-therapie aanraden. Wil je meer weten over Cindy? Kijk dan op

www.innerfreedomyoga.be

 

Is dit iets voor Jou?


Hoe boek je dit retreat?

Je kunt je aanmelding voor dit retreat onder het kopje “Booking”. Mandala de Masca ontvangt je inschrijving en zal deze doorsturen naar Cindy & Emily. Zij nemen vervolgens contact met je op.

BOOK
THIS
RETREAT

Share this retreat