Womens Retreat

“Me-Time”

With

Martine Prenen

Bé de Meyer – Ellis Nijkamp

5 May – 11 May 2018


Ga je mee naar Tenerife?

Zalig met zo’n 20 tal vrouwen richting ‘me-time-power-time’.

locatie

Deze keer gaan we naar het mooie Tenerife en strijken we neer in het westen van het eiland, in de woeste natuur, in de buurt van de Teide in het prachtige Mandala de Masca, waar alleen onze groep verblijft.

De finca is een oase van rust in een vallei nabij de bergen. Met verschillende terrassen om op te relaxen, bewegen, workshops te volgen of gewoon te zonnen.

Het privaat domein is 6 hectare groot en alleen onze groep verblijft er deze week.
Het bevindt zich precies 28 ° boven de Evenaar.

De natuur daagt je zintuigen uit om te ‘aarden’, de zichten op de bergen, de vallei, de zingende vogels, de gezonde keuken waarbij alles vanuit de tuin op je bord wordt geserveerd door de yogi- chef helpt je daarbij.

Opladen & Stralen

Je lichaam en je ziel worden hier niet alleen gevoed, we zullen er ook voor zorgen dat je weer ‘opgeladen’ en stralend naar huis terugkeert.

De dag wordt na het lichte diner afgesloten met een avondritueel, begeleid door één van ons drietjes, zodat jullie én helemaal tot rust komen én een ‘tot rust kom-tactiek’ leren voor thuis.

Naast deze mooie plek wordt je ondergedompeld in de workshops van maar liefst 3 Life-coaches, elk met haar specialiteit.

Hoe ziet de dag er globaal uit

We starten elke dag met een gezond drankje en voor wie zin heeft is er daarna telkens een andere bewegingsvorm om eens van te proeven: yoga, tai chi, Capoeira, Pilates, HIIT of ‘slechts’ een 7 minute work-out.

4 bewegings-coaches staan voor je klaar om je onder te dompelen in verschillende workshops van diverse oefeningen die je energiek, in shape brengen of juist helemaal doen ontspannen.

Die lessen vinden plaats op de open terassen of binnen, met zicht op de rustgevende natuur.

Vervolgens serveren we je het gezonde en lekkere ontbijt gevolgd door een workshop of activiteit met één van ons drietjes.

In de namiddag, na de voor ons vers bereide lunch, gaan jullie met Be of Elles aan het werk.

Diegenen die deze workshops niet bijwonen (we werken met kleine groepjes), is er tijd voor gewoon lekker relaxen bij het zwembad, in het zonnetje of er even op uit trekken.

Wat eten we?

We hebben een vegetarische chef die slow food bereid, met biologische groenten en fruit uit eigen tuin.

Samen met de chef organiseer ik ook een kookworkshop en bereiden we een lekkere lunch ‘on the go’
die we meenemen op onze strandpicknick.

De dag wordt na het lichte diner afgesloten met een avondritueel, begeleid door één van ons drieën,
zodat jullie én helemaal tot rust komen én een ‘tot rust kom-tactiek’ leren voor thuis.

Voor wie is deze week ?

Voor alle vrouwen van 17 tot 97 die zin hebben in “Me-time” en het leren van tips en truukjes die je mee naar huis kan nemen om daar op jezelf (en je geliefden ) toe te passen.

We verwelkomen je voor veel “Me-time”, dus als je even geen zin hebt in een workshop of andere activiteit staat het je natuurlijk vrij om gewoon te gaan voor effe niks.

Prijs

€ 1.497,-

Inclusief

  • 3 gezonde maaltijden per dag – tussendoortjes -niet alcoholische drankjes – bergbron water.
  • 3 begeleiders – life-coaches Be De Meyer – Elles Nijkamp – Martine Prenen
  • 6 workshops in de voormiddag door Martine Prenen
  • 3 workshops in de namiddag  Be de Meyer
  • 3 workshops in de namiddag Elles Nijkamp
  • 6 ‘tot -rust-kom-technieken’ lessen voor t slapengaan waardoor je ontspant én beter slaapt.
  • 1 op je lijf geschreven massage
  • 2 begeleide uitstappen
  • 4 bewegingslessen in de ochtend, gegeven door gespecialiseerde bewegings-coaches
  • Verblijf in twee-persoonskamers met gescheiden bedden, badkamer en toilet
  • Vervoer van de luchthaven naar de finca en terug
  • Giga- goodiebag met gezond en handig voor thuis. Hou dus wat plaats over in je koffer.

Exclusief

  • Vlucht vanuit België/Nederland naar Tenerife zuid en terug.
  • Alcoholische dranken

Wie zijn wij?

.

Martine Prenen

Voedingsdeskundige en happiness-coach, ik leer je hoe je kan kiezen voor gezond en energiek, OOk wanneer je weer thuiskomt én hoe je kan ontladen van de dagdagelijkse stress (6 workshops).

 

Bé De Meyer

Styliste en life-coach (3 workshops, waaronder 1 op jouw lijf geschreven)

 

Elles Nijkamp

Hair & make-up coach ( 3 Mindfull make-up & hair workshops)

 

Ben je enthousiast geworden en wil je Mee?


Hoe boek je deze reis

Via de BOOK button boven aan de pagina kun je je inschrijven voor deze reis. Het team van mandala de massa zorgt ervoor dat je inschrijving door wordt gestuurd naar Martine. Je kunt Martine ook zelf een mail sturen via martineprenen@telenet.be

Martine zal in beide gevallen contact met je opnemen.

BOOK
THIS
RETREAT

Share this retreat